新生兒大部分時間在睡覺，一天累計的睡眠時間大約在18—22小時。隨著寶寶年齡的增長，他的睡眠時間會逐漸縮短。不過，也有些寶寶需要的睡眠時間沒這麼多，只要沒有什麼異樣的症狀，一般不會影響健康。
不同的寶寶因個體差異，睡眠時間會有不同的表現。所以，你的寶寶需要睡多久，你就應該讓他睡多久，不要人為地過多、過早地加以干擾。過早地給他“做規矩”，會對寶寶的身心發育不利。
睡覺時為何特別容易驚醒
白天受到驚嚇
寶寶的神經系統比較脆弱，白天如果受了驚嚇、被爸媽打罵等，會導致晚上睡不安穩。如果狀況輕微，爸媽只需要在寶寶驚醒時抱起來柔聲安慰即可，通常1～2天會自動痊癒。情況嚴重的話，可以去醫院檢查，醫師可能會開一些鎮定的藥物。如果有宗教信仰的人，也可以嘗試「收驚」的作法。
過分安靜的環境
有些爸媽非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要比手勢和傳紙條。這樣反而造成寶寶在睡覺時非常敏感，一有響聲就醒來。所以，在寶寶出生的時候就要注意，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺，讓寶寶習慣有聲音也能入睡。
玩得太瘋狂
寶寶在睡覺之前看了很緊張的影片或玩得太瘋狂，晚上特別易驚醒和尿床。不過，通常幾天就會改善，因此，盡可能在睡前一個小時，讓寶寶做一些靜態的活動，以沈澱情緒。
乳頭或奶嘴依戀
不論是採取哪種哺餵方式，寶寶都可能會產生乳頭依戀，區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。這些寶寶經常是含著乳頭或奶嘴入睡，一旦發現乳頭或奶嘴不見了即大哭起來。因此，最好一開始就避免含乳頭或奶瓶入睡的習慣，如果不行時，也可以考慮使用安撫奶嘴。
關注太多
好不容易哄睡著了，一放到床上就哭，其根本原因就是，長期抱得太多，使寶寶對成人的懷抱產生過度的依賴。久而久之，就越來越難放下來令他安睡。可以用幾天時間狠下心，給寶寶「斷抱」，當然，你也是可以堅持抱到寶寶自動改正的那一天，不過，可能因此就得了媽媽手。
寶寶生來就有某種感應能力，在似醒非醒的時候能感受他人注視的目光。如果有人看著，他可能就會醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。
新手爸媽總覺得寶寶怎麼看也看不夠，往往站在床頭良久不肯離開。另外，一些爸媽擔心寶寶會怕黑，或者害怕對寶寶照顧有閃失，往往晚上睡覺時不關燈。這些做法都不利於寶寶建立正常的睡眠規律。
缺乏安全感
如果寶寶睡覺容易驚醒，首先要排除病理上的原因，察看寶寶是否有身體不適的問題。此外，寶寶因為缺乏安全感也容易醒來，特別是新生兒，剛剛來到一個陌生的環境，對身邊的一切都有或多或少的恐懼。
對於這樣的寶寶，爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡，例如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍佈置上床圍、蚊帳、靠墊等物。並且讓寶寶有固定的睡眠環境，例如睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。
入睡小秘訣
(一)臥室內要有適度的光線。雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環境中，但最好要有起碼的光源。
(二)抱著哄睡時，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些。因為距離小床越遠，寶寶在夢中醒來的機會就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方餵奶或哄寶寶入睡。現在提倡寶寶睡覺的小床應放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。
(三)在哄寶寶睡覺之前，應該先把床鋪好。如果臨時用單手去清除床上的物品或鋪床時，寶寶可能隨時醒來。如果你是由左(右)邊將寶寶放下，就把寶寶放在你的左(右)手臂上餵奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠牆，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進去。
(四)要保持媽媽與寶寶的接觸。因為寶寶突然離開媽媽的懷抱，很容易發生驚跳，然後醒過來。因此，需要媽媽在放下寶寶的同時，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩之後，仍要將手留在寶寶的身上待一會兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節奏的話語哄寶寶安穩地入睡。
參考內容 幼兒的秘密,太平洋親子網, annameiju
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