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導讀：除了眼睛，耳朵是我們接觸世界的另一道視窗，所以我們當然要好好愛護它囉。許多關於耳朵的知識，大部分的人都不瞭解，所以日常生活中，有哪些耳朵護理方法呢？接下來讓小編帶大家一起來探討吧!

一、耳朵聽力障礙須知

1、神經中樞異常

聽力障礙是指聽覺系統中的各級神經中樞發生器質性或功能性異常，而導致聽力出現不同程度的減退。世界衛生組織對聽力殘疾的定義進一步做出推薦。

2、成人好耳頻率

成人：為較好耳0、5、1、2和4kHz四個頻率永久性非助聽聽閾級(hearing thresold level)的平均值等於或大於41dB。

3、兒童好耳頻率

兒童：指15歲以下的兒童，其較好耳0、5、1、2和4kHz四個頻率永久性非助聽聽閾級的平均值等於或大於31dB。

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二、耳朵保健影響聽力

1、 疾病引起病變

積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病，這類疾病會引起耳朵的病變。

2、科學飲食習慣

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。

3、良好精神狀態

當人情緒激動或著急之後，人的腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發性耳聾。

4、耳朵不要掏耳

掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。

5、勿濫用抗生素

氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物。

6、經常按摩耳朵

按摩可促進內耳血液循環，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。

7、避免接觸噪音

長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞，損傷內耳，從而導致噪音性耳聾。工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾，卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應盡量不去，另外也應避免長時間聽耳塞，否則會引起聽力減退。

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文章部分引用來源：育兒網 太平洋親子 互動百科

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