導讀：胎教一般都認為放音樂，其實撫摸也很重要，撫摸胎教指的是父母通過孕婦腹壁，輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使準媽媽身心放鬆。
撫摸胎教的方法包括：
1、每天睡前聽胎教音樂之前進行。孕婦仰臥放鬆，雙手放在腹壁上捧住胎兒從上之下，從左至右順序地撫摸胎兒，反复10次後，用食指或中指輕輕撫壓胎兒，然後放鬆。
2、到妊娠6-7個月時，孕婦能摸清胎兒體形，可進行推晃鍛煉，即輕輕推動胎兒，使他在腹中散佈。
3、撫摸胎教要求定時進行，開始每週3次，以後根據具體情況逐漸增多，每次時間5-10分鐘。
4、如果撫摸胎教配以輕鬆愉快的音樂，效果更佳。在撫摸時應注意胎兒的反應，如胎兒用力踢腿，應停止撫摸，宮縮出現過早的孕婦不宜使用撫摸胎教法。
撫摸胎教的６注意事項
１、懷孕晚期，臨近產期不宜進行觸摸動作。如果孕婦在懷孕中後期經常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規則了宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產。
２、孕婦有不良產史，如流產、早產、產前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。
３、撫摸胎兒時，動作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安撫。
４、撫摸從胎兒頭部開始，然後沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。每晚臨睡前進行，撫摸可與數胎動及語言胎教進行結合，這樣既落實了圍產期的保健，又使父母及胎兒的生活妙趣橫生。
５、每次撫摸以５－１０分鐘為宜。
６、孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育。
推薦幾種撫摸胎教的方法。
方法1：來回撫摸法
❤實施月份：懷孕3個月以後，可以進行一些來回撫摸的練習。
❤具體做法：準媽媽在腹部完全鬆弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。
❤注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。
方法2：觸壓拍打法
❤實施月份：懷孕4個月以後，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。
❤具體做法：準媽媽平臥，放鬆腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再抬起，然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。
剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。
❤注意事項：開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應後，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。
方法3：推動散步法
❤實施月份：懷孕6、7個月以後，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。
❤具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。
❤注意事項：此種練習應在醫生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。
每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
方法4：親子遊戲法
❤實施月份：懷孕5個月以後，有胎動了，就可以進行親子遊戲。
❤具體做法：每次遊戲時，準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在裡面再次還擊，這時準媽媽應改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反复幾次，別有一番情趣在其中。
❤注意事項：這種親子遊戲最好在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，時間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過於興奮，導致準媽媽久久都不能安然入睡。
準爸爸參與尤其重要
❤準媽媽的得力助手：胎寶寶最喜歡準爸爸的撫摸和聲音啦，所以在整個撫摸胎教的過程中，準爸爸一定要參加進來。
❤準爸爸應經常隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶，並協助準媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動，最好是一邊撫摸一邊與胎寶寶說話，同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。
❤準爸爸還可以加入到親子遊戲中，一家人一起玩遊戲，定會樂趣無窮，也會讓胎寶寶充分地感受到家的溫馨。
❤母子之間的調解員：當胎寶寶的活動過於激烈讓準媽媽感覺有些難以忍受時，準爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶，一邊溫和地說：“乖寶寶，爸爸和你商量個事兒，小腿踢得輕點，好嗎？你媽媽感覺有些吃不消了。”不可不信哦，這個時候讓準爸爸出面調解溝通一下，特別管用。
文章來源：新浪親子、胎教知識、第一幼兒教育網、育兒騰訊網
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