我愛家

導讀：許多媽咪會擔心自己的奶水不足不夠給寶寶吃，所以直接用配方奶給寶寶喝，這樣有時候反而錯過了孩子母乳餵養的最好時機。今天小編要來跟新手媽咪們分享奶水不足常見的誤區有哪些，希望您看了之後能重新考慮給寶保母乳餵養。

一、判斷奶水不足法

1、精神狀況判斷

寶寶吃完奶以後，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。

2、吃完馬上又吃

寶寶吃飽以後應該能睡2-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。

3、寶寶大便很稀

寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。

延伸閱讀：母乳保存及加熱要領 媽媽須知

延伸閱讀：成功母乳哺育的9大關鍵

二、增加奶水的方法

1、加強寶寶吮吸

寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、媽咪避免服藥

有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

3、保持良好情緒

生產後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。因此需要保持良好的情緒，才會促進乳汁分泌。

4、多多補充營養

乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。丈夫應該為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

延伸閱讀：催奶12種秘訣 餵寶寶沒煩惱

延伸閱讀：孕婦乳頭內陷 預防改善教戰守則

三、奶水不足注意事項

1、以為奶水不夠

每個寶寶都是獨特的，每個媽媽也不可能完全一樣。寶寶的吃奶量和媽媽的身體情況都會有差別，所以，只要的寶寶生長得很好，就不必懷疑自己奶水不足。

2、吃兩口就睡覺

寶寶吃兩口奶就睡覺，過一會兒醒了又吃。其實很多時候，寶寶並沒有睡，只是累了，休息一下，這種情況需要你輕輕拉寶寶的小耳朵，或給他換尿布，讓他醒過來繼續吃奶。

3、寶寶吃奶頻繁

寶寶在3個月內會經歷幾個生長加速期，比如3周、6周、3個月時。此時，寶寶需要吃更多的奶，所以會本能的通過頻繁的吸吮，來滿足自己的需求，同時也是在幫助你分泌更多的乳汁。

4、吃奶時間過長

寶寶可能每次吃奶都要花1個多小時，其實原因在於新生兒剛剛離開媽媽的身體，正在適應外界全新的環境，他需要在母親的懷抱中尋找安全感。這時的寶寶吃奶時間長，並不一定意味著你的奶水不足。

5、乳頭破裂跡象

其實乳頭破了最主要的原因在於寶寶的吸吮姿勢不正確，正確的母乳餵養姿勢是寶寶和你的腹部貼在一起，寶寶的下巴緊貼你的乳房。而且一定要讓寶寶把乳頭和乳暈儘量都含到嘴裡，上面露出的乳暈要比下面多。

延伸閱讀：催乳正確認識及按摩手法

延伸閱讀：媽媽乳汁充沛 寶寶茁壯成長

文章部分引用來源：搖籃網 百度經驗 寶寶中心

媽媽育兒百科整理 轉載文章，請引用網址： http://mombaby.tw，謝謝^^