導讀：給寶寶斷奶是一循序漸進的過程，所謂斷奶容易堅持難，寶寶斷奶後的飲食過程才是最煎熬的。很多媽媽及家人都很擔心護理不好，下面小編為您介紹寶寶怎樣飲食最健康的方法，一起來看吧！
斷奶前的準備很必要
添加輔食與寶寶斷奶相結合。家長不是因為給寶寶斷奶才要為寶寶添加輔食，而是在斷奶前就應安排寶寶輔食的添加，讓寶寶有個適應的過程。
那麼，在寶寶斷奶後，寶寶不會因為突然的輔食添加而感到不適應，也有利於寶寶順利斷奶。
斷奶後寶寶的飲品
家長可能會疑問斷奶後寶寶應該喝什麼?要不要有些變化?其實寶寶斷奶後和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以適當的添加少量的稀釋鮮果汁和白開水。
如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，一歲以後的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變。
斷奶後寶寶的飲食至關重要
1、每2～7日添加一種新食品
剛開始斷奶的時候，先餵給孩子一種食品比較好。從1勺開始經過3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空檔主要觀察有無發疹、口吐、腹瀉的情況，如果沒有可改換下一種食品。
斷奶一般選擇在1歲左右，這階段的寶寶一般應該吃三頓飯、喝兩頓奶比較合適。飯要選擇爛麵條、爛粥、碎菜、碎肉末、果泥等孩子易咀嚼消化的食物，兩頓奶的總量以500ml為宜。
寶寶起夜間煩哭原因很多，如：飢餓、尿床、維生素D缺乏。如果您的孩子沒正規服過魚肝油，又正值冬天，那麼您的寶寶維生素D缺乏的可能性比較大，要諮詢兒科大夫，補充合適劑量的維生素D製劑。
2、根據孩子的食量現吃現做
一次做很多然後分幾天餵不是一個好的方法。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了，而且冷凍後的食品味道也會發生變化，要根據食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質，只可以保管一天，水果可以保管3天。
3、所有的食品都要煮熟了再餵
用小火慢慢煮的食品，很多時候看上去熟了，但事實上卻不能吃。若想食品真正熟透，至少要在超過72℃的溫度下烹飪。 6～8個月大的時候水果(香蕉除外)也煮後吃比較安全。
4、要忌食先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品
要盡量避忌先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品。斷奶食品原則上一次只添加一種。
先做好的斷奶食品和市場上零售的斷奶食品中摻加了很多種食品，讓孩子感受不同食品中固有的味道從而影響孩子味覺的發育。
另外因為是非固體食品，所以不能很好的進行咀嚼練習；加上因為是用牛奶瓶包裝，所以不能用勺餵食讓孩子練習。
5、開始吃斷奶食品，孩子大便發生變化
開始吃斷奶食品的時候，大便會發生變化。大便會變得僵硬或者是腹瀉，而且糞便會發出怪怪的味道。
吃的東西不同，糞便自然有變化，但剛開始時卻會讓很多媽媽手足失措。看見孩子腹瀉或者糞便中混雜著吃過的東西時，是不是要緩一緩再餵斷奶食品？
很多媽媽都為此苦惱。其實這是孩子對母乳和奶粉以外的食品不能適應出現的現象。只要孩子沒有嘔吐或發燒等異常，狀態良好的話，就可以繼續餵下去。
6、孩子斷奶食品的保存期限
瓶裝的斷奶食品在開封後可以保質2天;烹調過的水果可以保質3天;蔬菜1天，放在冰箱保管的話可以放3天;冷凍肉食和冷凍蔬菜解凍後要馬上吃，不能再次冷凍;生肉類食品，雞肉可以保存2天，牛肉最多可以在冰箱保存5天;果汁或兒童果汁開封後可以在冰箱保存3天。
以上所說的所有的期限僅限於少量使用時。孩子唾液粘到的食品不能保存，因此要馬上吃掉。
粉狀的食品放在冰箱保存的話，會沾上濕氣發霉;但若密封得好，且放置清涼的地方，可以保管一個月左右。和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1：1的鮮果汁和白開水。
如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，一歲以後的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，但每天的總量基本不變(一歲至兩歲幼兒應當每日600毫升左右)
7、注意寶寶斷奶後最好不喝鮮奶
雖然乳品是寶寶生長發育攝取優質蛋白質的最佳來源之一，斷奶後每天還應給寶貝安排喝奶，但給3歲以下寶寶喝鮮奶並不是一個明智之舉。
兒童營養學家指出，目前市場上的鮮奶主要以牛奶為主，而牛奶中的蛋白質分子很大，這種蛋白質不容易在腸道吸收，加之寶寶的器官發育還未成熟，容易加重腎臟負擔。
而且，牛奶中的磷含量太高，會直接影響鈣在腸道的吸收，容易導致缺鈣。另外，有些寶寶喝了鮮奶以後，會發生腸道過敏反應，從而引起腹瀉。
寶寶斷奶飲食避免發生三種錯誤
錯誤一：只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、麵條、各種米粥、麵點變著花樣給寶寶吃，但輔食(魚肉、蔬菜、豆製品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利於寶寶的健康發育。
錯誤二：用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養豐富，還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區，首先湯裡的營養只有5%-10%，更多的營養還是在肉裡，事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。而且長期用湯泡飯，還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。
錯誤三：用水果代替蔬菜
有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜，大便乾燥，於是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果並不理想。這種做法也是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。
以上問題希望大家注意哦，祝公主、少爺們健康快樂的成長！
資料來源：父母網，中國早教網，兒童資源網，索寶吧母嬰，漢網微博
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