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導讀：不管是日本還是在臺灣，逆生長的美女們讓人豔羨，歲月似乎沒有在這些人身上留下痕跡。成為凍齡美女，自然有天賦的原因，可是和健康飲食，愉快的心情，經常鍛煉及美容保養，絕對分不開。只要堅持你也可以做得到，下面一起來關心。

一、凍齡媽媽逆生長的美容妙法

1、維生素E，內服外塗相結合

維生素E是肌膚最好的護膚品，它能增強皮膚的保濕能力，使皮膚變得光滑而富有彈性。每天服用維生素E膠囊，與你的外用護膚品相結合，可以達到事半功倍的護膚效果，能讓肌膚由內而外煥發動人光澤。

2、規律睡眠，注重夜間修護

對於肌膚來說，晚間護理是很重要的。肌膚細胞會做在熟睡時更加活躍，修復能力也更強，只需要加以一點點護理外力，就能達到更好的護膚效果。如果睡眠品質不好，就更需要夜間護理了，因為失眠會讓肌膚內的自由基更加倡狂。

3、選擇蔬果成分的護膚品

很多果蔬具有護膚的功效，但直接把果蔬貼臉上是很難被肌膚吸收的。如果你想達到美膚的效果，最好直接選擇含有果蔬萃取物成分的護膚品，比如海藻提取物、小黃瓜萃取液，或者經過蒸餾萃取的玫瑰花水、金盞花水等。

4、掌握多元化抗衰老原則

抗衰老最好是從20歲就開始，在皺紋出來之前舊把它給擋回去。而做好防曬是抗衰老的第一步，另外，保濕工作也要做好。在平日裡也可以適當補充抗氧化口扶貧，內外保養才能讓肌膚實現大逆轉。

二、常吃三種抗衰老水果

1、蘋果美容聖品：蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2、獼猴桃水果之王：獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

3、番茄保持身材：番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。

三、保持好心情，肌膚永保年輕

1、學會放鬆：壓力對皮膚的不良影響很大，特別是感到疲勞時，壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈，這種情緒就像空氣中擴散的化學物質，讓免疫系統長時間處在工作狀態，泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應。

2、緊張傷害頭髮：情緒緊張對毛髮的影響也很大：俗話說：愁一愁白了頭。這句話雖然有些誇張，但不良情緒確實會使人的頭髮變白。在日常生活中，我們經常看到那些多愁善感的兩鬢髮白的人。此外，極度的恐懼、緊張會導致頭髮脫落。

3、情緒美容：情緒美容是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液迴圈，啟動面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

資料來源：太平洋女性 時尚網 聞康網 

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凍齡美女逆生長的保養妙方