導讀：擁有漂亮、乾淨的指甲是愛美女人的必修課程，下不少人認為指甲油畢竟是非天然的，經常塗抹會損傷指甲，使其變脆、變乾。其實不然，正確的塗抹以及合理的保養，既能美化指甲，又能保護和強化指甲。
指甲看健康狀況
從「指甲」就能看出一個人的健康狀況嗎？聯合醫院中醫師黃建榮表示，觀察指甲的形狀、色澤、飽滿度就能偵測出，你可能患有貧血、氣虛、營養不良等症狀，如果指甲顏色變淡又有凹陷的情況，就有可能是貧血及慢性病的徵兆。
指甲變薄變淡
如果指甲變薄、顏色變淡也要注意是否營養攝取不足或是消化有問題，因為指甲的硬度是取決於角質細胞層的堅韌程度，而角質細胞層是由蛋白質所構成的，如果缺乏蛋白質攝取就會有翻變薄的狀況。另外指甲變厚，有可能是因為黴菌造成皮膚感染的問題。
注意身體代謝、補充蛋白質
另外如果有甲狀腺功能低下症，也會造成讓指甲外觀改變，因為甲狀腺是一種荷爾蒙，會影響人體新陳代謝、發育、生長，可能會造成指甲變脆、怕冷、皮膚乾燥等問題，但甲狀腺疾病還是要配合內分泌科才能做診斷。
醫師建議，如果指甲變薄，可以多補充豆類、肉類等食物，不但能促進身體代謝、補充蛋白質，且都對指甲改善有幫助，另外，如果指甲偏白，可能就要小心有貧血的情況，這時候喝四物湯或吃當歸、枸杞都是很好的補血品。
指甲油擦法及保養
1、打磨和拋光指甲
如果你的指甲不平整，那就別期望塗上指甲油以後能將它掩蓋。打磨指甲需要的時間很短，而且打磨的過程會讓血液流向表面，使指甲顯出漂亮的粉紅色。即使不塗甲油也一樣充滿健康光澤！
2.塗底油
在塗指甲油之前，先在指甲表層塗一層底油。除了讓指甲的持久性更強之外，也讓其它的指甲油塗上去的時候會更順，同時，隔離指甲油色素沉澱。專業人士往往只用刷子薄薄地塗上一層指甲油，從指甲中間往指尖刷過去，再塗指甲兩邊。
3.上色
上第二層加強顏色。注意不要刷到皮膚上，要是塗到，可以用修飾筆弄掉。注意在塗上每一層指甲油時，一定要等它乾了之後再塗，可以用吹風機吹一下。
4.塗亮油
塗抹亮油可以讓指甲顯得更亮更健康，還可以保持顏色的持久度。如果不小心塗到指甲外面，用棉棒沾上卸甲水擦掉就可以了。
塗指甲油的注意事項
注意事項一：分兩次塗抹
深色甲油一次塗得太厚很容易脫落，為了避免這種情況，分兩次塗抹，每次都輕薄一些，並且在中間留出充足的時候等第一層乾透。
注意事項二：指甲也要喘口氣
天天都擦指甲油的美眉，最好勤勞一點，每天晚上都卸掉，第二天早上再重新上色，讓指甲也能呼吸一下，如果嫌太麻煩，最少也要2、3天就卸掉重上，而每周至少有1、2天的時間不要上指甲油，讓指甲也喘口氣，休息休息，否則指甲粉快就會變得黃黃的，毫無生氣。
注意事項三：切忌用力擦拭
利用化妝棉來卸指甲油。卸除的時候，切忌用力擦拭，最好是在化妝棉上沾取適量的去光水後，輕輕按壓在指甲上約5秒鐘，讓去光水先溶解指甲油，再往同一個方向拭去。
注意事項四：利用溫水浸泡
利用溫水浸泡雙手（腳），並將雙手（腳）洗淨，然後以護手霜或是指甲專用的美容液按摩指甲，可維持十指的健康與光澤；如果美眉想讓指甲更美麗，不妨再擦上一層護甲油。
注意事項五：指甲油保存
千萬不要把指甲油擺到冰箱裡面去。過冷或過熱只會讓指甲油變得不是太稠就是太淡。
注意事項六：新甲長出部分塗抹
切不可新的指甲長出，而舊的指甲油還沒擦掉，再指甲上殘留一小塊指甲油的色彩！
注意事項七：慎用美甲產品！
一些美甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙(Acetone-free)成分的去光水，因為丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。
自然護甲小絕招
檸檬汁保持指甲光亮
檸檬汁能夠保持指甲光亮健康和不發黃。MM們可以使用棉籤沾取檸檬汁擦拭指甲表面，也可以乾脆切開一個檸檬，把手指插進去，停留15秒後拿出來就可以了。這樣能夠有效解決指甲因為指甲油和卸甲水使用過度，導致指甲發黃和脆弱等問題喔。
保持指甲整潔
MM們可能會覺得長指甲會顯得更漂亮更優雅，但是這樣會讓指甲更容易斷裂喔。為了指甲的健康，應該適當地犧牲一點指甲的長度。只要修短一些指甲，就不用再擔憂指甲會因為太脆弱而斷裂。
五顏六色的指甲油一定讓你心潮澎湃了吧，開始不淡定了吧！經過小編的指導，親已經掌握了塗指甲的秘訣，那就付諸於行動吧！小編同時提醒，健康潤盈的指甲是纖纖玉手不可替代的點睛之筆，一定要注意保養哦！ 資料來源：德州大眾網，厚學網，攜手健康，北方星港美甲，優活健康網
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