導讀：中醫認為痛經的發生與體質因素及經期、經期前後特殊生理環境有關。痛經時除了吃西藥也可以通過中醫的穴位按摩來及時緩解，在平時亦可以通過中醫對痛經的分類正對性的進行食療，以下文章一起來了解。
痛經病因之中醫觀點
1、中醫認為痛經的發生與體質因素及經期、經期前後特殊生理環境有關。
2、衝為血海，任主胞胎，衝脈、任脈兩條經脈又與女子生理關係密切。
3、正常女子的生理現像是衝、任氣血和平，在經期及經期前後，全身的氣血會分配極大部份在胞宮，以利於經期將經血排出的運作。
4、如果衝、任不調，在經期及經期前後，氣血變化急驟之時，無法應變，使胞宮氣血運行不暢，經血流通受阻，不通則痛，就會發生痛經。
5、另一種現像是患者本身氣血不足，以致衝、任、胞宮失於濡養而發生痛經。
中醫痛經分類與相應療法
1、氣滯血淤：經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。
砂仁豬肚湯：將豬肚100克用沸水洗淨，刮去內膜，去除氣味，與砂仁10克、田七9克一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。
2、氣血虛弱：經期小腹綿綿作痛，月經週期量少，色淡質薄，神疲乏力，面色蠟黃，食慾不佳，大便溏瀉等。應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。
黑豆大棗湯：將黑豆100g、大棗50g加水適量，煮成粥狀，加紅糖20克調服，為1劑。每次月經來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。
3、陽虛內寒： 經期或經後小腹冷痛，月經週期色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。
紅糖薑湯：對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。
茴香、胡椒燜牛肉：洗淨牛肉30克，與茴香3克、胡椒3克、紹酒15毫升，一起放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，後改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。
4、肝腎虛損：月經週期乾淨後1—2日出現腰酸腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃點川芎丹參煲雞蛋。
黑豆米酒雞蛋湯：將黑豆60g、雞蛋2枚同煮，蛋熟後去殼再煮，煮至豆熟加入米酒120ml，吃蛋喝湯。
中醫穴位緩解經痛
1、子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
2、太衝穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太衝穴，右手拇指指腹揉捻左太衝穴。
3、三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
4、血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
如何預防及減少痛經復發
一、重視非經期治療發作之時
1. 應以治標為主，以調理氣血，疏導血脈以止痛為法。
2. 但這僅是權宜之計，關鍵還是治本，只有治本，才能達到根治的目的。
3. 故痛經的治療，一般主張連續三個月經週期，非經期時側重於治本，調整臟腑功能。
二、注意生活調護
1. 保持清潔月經期血室空虛，邪毒容易乘虛而入，阻滯胞宮而發生痛經。故應保持外陰清潔衛生，禁止性生活、泡澡和游泳。
2. 避免過勞經期出血，體力下降，過度勞累則傷腎，且又耗氣動血，以致胞宮胞脈失於濡養，不榮而痛，故經期要避免重體力和劇烈體育運動。
3. 避免寒涼經期扺抗力下降，若感受寒涼或寒濕之邪，則氣血易於凝滯以致不則痛，因此，經期不宜當風感寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴。
4. 少吃寒涼生冷或刺激性食物，起居生活有常度。
5. 保持心情愉快。
文章來源：喜悅健康報、百悅中醫診所、京華健康、太平洋女性網、99健康網
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