導讀：每個人肚臍有不同形狀，正常肚臍應形圓飽滿、質潤有光澤，臍中、臍周無褶皺。若肚臍形狀、顏色、光澤度有異常，則說明體內存在一些問題。本文將為您介紹6種肚臍形狀及可能隱藏的疾病，並提供一些調理的對策和日常護理須知。
一、6種肚臍形狀及健康
1、若臍形稍向下，臍周在時針1點半和10點半方向有褶皺，則說明這類人多脾虛。可能有口淡、不欲飲食、腹脹、便溏、面色萎黃，形瘦重者可能有胃下垂、子宮下垂等症狀。
對策：此類人群多飲食不規律、飲食不潔淨、過於勞逸或長期用腦等，應該潔淨、規律飲食，保持心情舒暢，勞逸有度。
若臍整體向下耷，此類人群多情緒抑鬱、多喜嘆氣、胸悶、自覺氣短、常口苦、不欲飲食、心煩、脅痛，女性患者可有乳頭悶痛不適、月經不調等症狀。
對策：這類人應保持心情舒暢，多吃綠色蔬菜疏通肝氣。
2、若臍形瘦小乾癟或褶皺較多，此類人群多有乏力、體虛、困倦、嗜睡等虛損性症狀。多因久病、過度勞累、房事不節，或先天禀賦不足、後天失養所致。
對策：此類人群應保持心情舒暢、規律作息，飲食潔淨、規律，勞逸有度，同時也可以予以艾條灸足三里(膝蓋外側凹陷處往下約四指處)、關元(前正中線上，臍下三指處)、氣海(關元穴上一指處)穴位，每穴灸10~15分鐘，一日一次。
3、若臍形向上翹，此類人群多脾氣急躁。容易眩暈、頭脹痛或肝區刺痛，女性患者可能有乳房脹痛等症狀，部分高血壓患者也多見此臍型。
對策：此種類型的人群應當保持心情舒暢，心態平和，宜打坐靜養，寧靜致遠。
4、若臍周在3點、9點的位置形成較長的橫紋，此類人群長期精神緊張、抑鬱、憂傷，容易咳嗽、哭泣，或脅痛吞酸，或胸悶不適、呼吸不爽，或坐立不安、煩躁不堪等。
對策：可以做氣功、太極拳等體育運動，保持心情舒暢、規律起居、清淡飲食。適宜晨起運動，拍打經絡。
5、若臍形向左上或左下方向偏斜，或臍中裂紋，常患腹瀉或便秘。
對策：所生疾病多和消化系統有關，要多注意脾胃問題，做到飲食有節、起居有常、定時排便，長期泄瀉者可吃豬肚蓮子湯。
6、若臍呈縱向細長形，則說明這類人多陰虛。可能口渴、怕熱，可伴有乏力、嗜睡、困倦等症狀，經常熬夜、出汗、失眠的人臍多細長形。
對策：此類人群應少吃牛羊肉及辛辣香燥的食物，不宜熬夜。另外，先天不足的瘦長型身材也多見此臍型。
二、臍部衛生日常護理
1、注意臍部衛生：夏日汗流量大，身體上的污垢很容易隨汗進入臍眼而沉積。每天用溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，以清除污垢，防止病菌滋生。但不宜用力搓揉，以免弄傷皮膚發生感染。
2、要注意防風：臍周是腸胃部位，容易受涼，所以要防止臍部著涼。早、晚天氣較涼爽時或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿露臍裝；電扇、空調的涼風不要對著臍部猛吹；穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快；睡眠時應在腹部蓋上薄物或使用護臍帶。
3、防止臍部意外受損傷：臍周部位裸露，因缺少衣著的保護，往往容易遭到意外損傷，如燙傷、擦傷、劃傷等。因而，日常起居或工作中要小心。
4、盡量不要進行紋飾：貪靚的MM們往往覺得穿露臍裝還不夠吸引眼球，喜歡在臍部貼飾圖案，甚至紋飾永久性圖飾。但是，如此一來，會造成一定的健康隱患。因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病。
三、清潔肚臍小貼士
1、清潔肚臍時不宜用力，不宜用手摳，動作要輕柔。如果肚臍比較淺，直接用水清洗就可以了；
2、如果比較深，那就用棉籤塗點沐浴液或者香皂洗，洗完後用毛巾擦乾，使其乾燥清潔。也可以用花生油擦洗，洗完澡拿棉花點一點油放到肚臍裡輕輕擦拭，有防病的功效。
3、由於肚臍不宜受涼，建議洗肚臍時用溫水，並在洗完後及時擦拭，不宜長時間將肚臍和肚子暴露受涼。
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資料來源：愛美網 互動百科 新浪健康
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