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導讀：懷孕是準媽媽一生中最重要的事情，何謂最重要？就是要好好的照顧胎中的寶寶，讓他健健康康的成長，這是孕婦要做的事，不論是飲食、作息，生活中還有輻射，防輻射是懷孕必須要注意的，我們一起來看。

一、孕婦防輻射飲食

1、新鮮蔬菜水果

新鮮蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

2、維生素胡蘿蔔

維生素A和β-胡蘿蔔素不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。素魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等食物富含維生素A和β-胡蘿蔔素。

3、補充番茄紅素

番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

推薦食品：番茄、西瓜、紅葡萄柚等水果都富含番茄紅素，其中以番茄含量最高。

4、維生素C和E

維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層防彈衣，從而減輕皮膚損害。

推薦食品：各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C。

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二、孕期防輻射植物

1、垂葉榕淨空氣

垂葉蓉被稱有效空氣淨化器，可以有效提高房間的濕度，同時可以吸收甲醛、二甲苯及氨以淨化室內空氣。垂葉榕小型葉片使它們成為房間裡的漂亮裝飾，用來營造歡快的氛圍。

種植方法：中性植物，適合種植在半蔭處；需充足的水分，保持盆土濕潤

2、千年木吸甲苯

在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解為無毒物質。

種植方法：中性植物，適合種植在半蔭處，保持盆土濕潤，經常施肥；

3、黃金葛濾毒氣

可以在其他室內植物無法適應的環境裡工作，可以把織物、牆面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。而且黃金葛漂亮的心形葉子，具有良好的裝飾性。

種植方法：喜陰植物；水分適中，微量肥料。

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三、懷孕防輻射服裝

1、檢驗輻射效果

看防輻射服的防偽標籤；將手機嚴密包住後絕大部分手機信號有衰減，效果好的防輻射服會使手機信號只有一點點；將衣服遮在電腦螢幕，將手機放置於電腦顯示器旁，撥打該手機顯示幕抖動明顯減弱。

2、輻射環境選擇

選擇款式時要考慮自己工作性質及周圍的輻射環境。如果其周圍輻射很強，建議選擇防輻射馬夾；如果其周圍輻射很弱，可以選擇防輻射肚兜。

注意事項：孕婦在其周圍輻射源很弱的情況下，懷孕三個月以上也建議選擇防輻射馬夾。

3、根據面料選擇

纖維鍍銀：遮罩值效高，具備殺菌、透氣功能。但容易氧化，易變色。

離子銀面料：目前科技最高端的防輻射材料，有較好的手感和透氣性，可以輕柔水洗。

金屬絲面料：柔軟、透氣、輕薄，抗菌去汙，不會對人體有副作用，但如果金屬絲斷裂就會影響阻擋輻射的效果。

塗層面料：不會因為斷裂等原因影響成遮罩效果，但是透氣不好，不能水洗。此外鍍在表面的塗層容易脫落面變成粉末狀，若被孕婦不慎吸入，則會影響胎兒的健康。

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文章出處：懷孕期防輻射 保護孕婦全攻略