導讀：成人便秘就很難受了，何況寶寶。寶寶便秘了，胃口便不會好。便便時的痛苦樣子，爸爸媽媽看在眼裡疼在心裡，但是小寶寶又不好用藥，那麼，寶寶便秘該怎麼辦呢？
便秘在嬰幼兒中較為常見，寶寶便秘可分兩大類：
功能性便秘：這類便秘較多見，經過調理飲食、生活作息後可以改善。
病理性便秘：其原因包括先天性幽門狹窄、腸道閉鎖、直腸或肛門狹窄、腸梗阻、腸旋轉不良、先天性巨結腸等，這些病理原因引起的便秘必須經外科手術矯治才可徹底治愈。
不過，媽媽不必緊張，絕大多數的寶寶便秘都屬功能性。
功能性便秘通常是由什麼引起的？
飲食不足：
嬰兒進食太少時，消化後液體吸收餘渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。
食物成分不當：
1)大便性質和食物成分關係密切。
2)如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容髮酵過程少，大便易呈鹼性，乾燥;
3)如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。
4)如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、麵粉類食品較穀類食品易於便秘。
5)小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。
腸道功能失常
常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養不良、佝僂病、高鈣血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。
交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痺也常使大便秘結。
體格與生理的異常
如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生後即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。
精神因素
小兒受突然的精神刺激，或環境和生活習慣的突然改變也可引起短時間便秘
如何判斷寶寶便秘
寶寶是否便秘，不能只依據排便頻率為標準，而是要對寶寶大便的質和量進行總體觀察， 觀察總原則為出現不正常的情況，譬如出現以下情況：
1)大便次數比平時減少，尤其是3天以上都沒有大便，而且排便時很難受，那麼小傢伙可能有便秘了。
2)如果寶寶的大便又硬又乾，難以排出，排便時有痛苦的表情，甚至有肛門被撐破的情況；
3)腹部脹滿、疼痛；
4)食慾減退、煩躁、愛發脾氣。
如何應對寶寶便秘
飲食療法
如果因飲食不足造成便秘，應增加食物攝入量。母乳喂養的寶寶應更頻繁地哺乳，人工餵養的寶寶則應增加配方奶量。
1)食補纖維素
纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果乾等，都含有豐富的纖維素和礦物質，可以多為寶寶選用
2)增加腸道益生菌
可以給寶寶補充一些益生菌製劑，尤其要含有雙歧桿菌、乳酸菌、糞腸球菌等腸道益生菌，如媽咪愛、合生元。
腹部按摩
寶寶仰臥，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹順時針的方向邊揉邊推。手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。
訓練排便習慣
從寶寶3～4個月起就可以訓練其定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，以建立起排便的條件反射
適當運動
適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的爬、滾、蹲、身體往前後彎曲或轉腰的動作，都可以加速腸蠕動。
直腸或肛門局部刺激
1)肥皂條通便法：用肥皂削成鉛筆粗細、3厘米多長的肥皂條，用水潤濕後插入嬰兒肛門，可刺激腸壁引起排便。
2) 咸蘿蔔條通便法：將蘿蔔條削成鉛筆粗細的條，用鹽水浸泡後插入肛門，可以促進排便。
3) 開塞露：將開塞露注入小兒肛門，可以刺激腸壁引起排便。
緩解小兒便秘的5大粥
1.牛奶紅薯泥
紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食慾，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。
製作方法：
1.將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。
2.奶粉沖調好後倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調勻即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。
3.芝麻核桃粉
芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便乾燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。
製作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內.每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。
4、酥蜜粥
可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便乾結難解。
製作方法：酥油、蜂蜜各30克，大米100克；將大米淘淨，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天
5、豬肺粥
做法：豬肺100克，大米50克，調味品適量；將豬肺洗淨，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘淨，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。
資料來源：育兒網，搖籃網，搜狐母嬰
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