導讀：跨年活動特別多，MM們有很多派對要參加，熬夜、煙酒、高油脂食物，恐怕很難避免，熬夜跑趴，一但到隔日醒來時，看看鏡子中的自己，臉上皮膚是否遭透了，別帶著一臉疲憊粗糙的皮膚去上班，派對後也要保住面子，下面一起來關心。
一、熬夜狂歡身材要保養
1、補充水能源
請牢記一天八杯水的黃金法則，特別是清晨起來先喝一杯水，及時為身體補充水分，還可以稀釋血液，降低血液黏稠度。此外，多喝低脂的乳製品。
2、要少食多餐
絕食來恢復身材不但不能夠多消耗熱量，反而會影響身體功能的正常運轉。相反，改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質，才是提升新陳代謝的安全方式。
3、睡前熱水泡澡
高溫反覆入浴的方式，能促進血管收縮、擴張，並刺激汗腺發汗。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，保持肌膚光滑細緻。
4、指尖按摩肌膚
用手指尖的力量，快速拍彈臉部肌膚，有助於消除肌肉疲勞，促進新陳代謝；指尖稍加施力，在面部做小的畫圓動作，使面部皮膚與肌肉受到適當刺激，提高神經反應的靈敏性。
二、派對過後的護膚保養
1、面膜護理活化保濕
當你一覺睡到自然醒，一定要記得為皮膚護理好好補補課。在織布式面膜啟封前，先用熱水袋敷一下。溫熱狀態敷到臉上，就能基本保持與體溫相近的溫度，不會再冰感了。
2、眼部護理密集修護
眼部是濃妝的重災區，除了徹底禦妝，有必要在一段時間內進行較密集的眼膜護理。但各眼膜的使用方法有所不同，使用前要瞭解清楚。
3、唇部護理水潤滋養
記得為雙唇做一次唇膜。可以厚厚地塗上潤唇精華，貼上保鮮膜，用溫熱的毛巾敷10分鐘，雙唇會更加水潤。另外，雙唇開裂，吃一根胡蘿蔔，也能立刻看到修護效果。
4、指甲護理強韌滋潤
聖誕派對塗上炫亮的甲油，可如果塗甲油前沒做好護理，在這樣的乾燥冬季，指甲是很容易發脆、斷裂的。利用節後的星期天，也好好地護理一下雙手和美甲吧。
三、熬夜肌膚問題大拯救
1、皮膚乾緊：在護膚步驟中加入按摩品按摩全臉，幫助活化肌膚的新陳代謝，提升肌膚細胞的活性，讓接下來的保養品更加容易吸收，即時提升肌膚的彈性。
2、暗瘡爆發：要想在短時間內消除暗瘡，深層清潔就必不可少了，選擇深層清潔的潔面品去除面部的多餘油脂，之後再用深層清潔面膜作為後續急救，短時間內應該會有成效。
3、倦容沙啞：使用一些含舒緩成分的產品，像青瓜、蘆薈、甘菊、溫泉水等，這類產品可即時舒緩疲累，讓肌膚快速回到正常的新陳代謝中，從而達到改善暗啞的狀況。
4、眼周問題：用冷熱毛巾交替敷臉，可以改善黑眼圈，先用冷水或熱水都可以，兩者交替可促進血液迴圈，喚醒疲倦肌膚，之後可把冷凍的眼膜用毛巾包裹敷在雙眼上，褪黑消腫效果更好。
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資料來源：搜狐女人 網易女性 新浪博客
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