我愛家

導讀：黃臉婆這種稱呼，沒有女孩子會願意，所以對於皮膚的保養要趁早，不過想達到這個目的可不是只有單純美白就夠的。沒有血色的皮膚，就算再白也顯得虛弱蒼老。最好的皮膚，要如嬰兒般粉嫩的動人，如何做到，下面一起來關心。

一、讓臉色紅潤的保養訣竅

1、洗出來的紅潤

每天早上用冷水洗臉，溫度越低越好，促進面部毛細血管彈性，加強面部血液流動，從而逐漸增加面部血色。晚上用溫水洗臉，儘量將白天使用的護膚品、彩妝品及灰塵洗盡。

2、敷出來的紅潤

面膜是很好的保濕品，長期使用電腦的宅女們肌膚缺水的狀況比較明顯，同時選對了面膜還可以起到修復作用，去黃消暗沉，恢復紅潤肌膚。

3、揉出來的紅潤

血液循環不佳，臉色蒼白，可用冷熱敷交替的方式來改善。經由冷熱交替作用，能增進新陳代謝，促進血液循環，達到肌膚紅潤的效果。

4、抹出來的紅潤

蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些法寶才能讓臉色紅潤起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。

5、睡出來的紅潤

睡眠好，肌膚得到正常休息，微血管通暢，肌膚就會光潔潤滑;而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞複製得更快些，會讓臉色變得年輕紅潤。

二、臉色光彩由內而外吃出來

1、選主食及豆類：

選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、選肉類及海鮮：

雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。

3、選蔬菜生物鹼：

補氣的可選擇山藥、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、等B族維生素豐富的食物，補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

三、膚質粉嫩的化妝技巧

1、粉紅桔紅：建議的胭脂色有兩種：粉紅和桔紅，這兩種顏色和大部份人所用的口紅色可以任意搭配。如果你想使臉更紅潤些，就多抹一些。

2、化妝工具：雙色胭脂、胭脂刷，我們選用的胭脂刷的寬度，正好是胭脂所需要抹的寬度，所以用起來很方便。

3、使用方法：不論你是什麼臉型，胭脂的作用只是加些色彩，而不是改變臉的形狀。

4、微笑起點：向你介紹一種簡單的方法：當你微笑時臉部形皮的最高點，就是抹胭脂的起點，然後往太陽穴方向抹，來回抹幾次。

5、淡妝為宜：日妝一定要抹得很淡，但晚妝要濃一些，多抹幾次，胭脂可抹在眼瞼、鼻子、前額、下巴處。注意，胭脂只是起點綴的作用，突出你的優點，千萬不要太誇張。

護膚保養 延伸閱讀： 

資料來源：39健康網 放心醫苑網 百度經驗

媽媽育兒百科 整理  轉載文章，請引用網址出處，謝謝^^

黃臉婆變身 嬰兒膚質的養成術