我愛家

導讀：隨著年齡的增長，皺紋暗啞和鬆弛這些皮膚問題開始逐漸出現，曾經美麗面容開始漸漸衰老。雖然歲月侵蝕是不可避免，但是如果我們從日常生活中入手，延緩這個進程，顯得比同齡人更年輕和有活力是完全可能的。皮膚鬆弛改善，下面一起來關心。

一、改善皮膚鬆弛方法大PK

1、使用美容霜

持之以恆使用緊致提升精華面霜，可使皮膚的滋潤度、彈性和光澤度保持得很好，但提升和收緊的效果微乎其微。因為，緊致類護理的保養品以預防和幫助防止加劇為主。

2、臉部提升儀

面部提升儀，通過電流刺激鍛煉面部肌肉，讓肌肉變得結實，緊致面部線條。做完護理後，皮膚微熱，面頰兩側的肌肉隱隱發酸，如果有水腫問題，按完後就能看到明顯的改善。

3、注射提升

注射可以讓皮膚瞬間緊致光滑。不過，注射提升的部位有局限，正因其改變的微妙性，對於明顯的鬆弛或者雙下巴，就不合適了。

4、電波拉皮

提升緊致，是所有療程中見效最慢的，最快兩三個月，最慢需長達半年，這期間，不僅要按醫生建議的頻率接受護理，更需注意日常的防護，防止皮膚再度受損。

5、內窺鏡提升

新型的面部提升術並非只將皮膚拉緊，而是從整體上調整肌肉組織的結構，由內而外地提升和收緊。提升術的效果至少能保持十年，如果注意護理保養，維持時間可以更長。

二、日常肌膚抗鬆弛護理

1、補充膠原蛋白

補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。

2、冷熱交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

3、肌膚緊致霜

選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

4、良好表情習慣

保持良好的表情習慣，平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作，以免造成肌膚的纖維組織失去彈性，因而鬆弛。

三、幫助肌膚緊緻的食物

1、富含維生素的食物

維生素對於保持皮膚細膩滋潤，防止皮膚衰老起著重要作用。日本學者發現維生素E 對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。

2、富食含鐵質的食物

皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

3、增加富含膠原蛋白

膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、豬皮等。

4、注意鹼性食物的攝入

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

肌膚保養 延伸閱讀：

資料來源：網易博客 百度經驗 39健康網

媽媽育兒百科 整理  轉載文章，請引用網址出處，謝謝^^

改善皮膚鬆弛保養全攻略