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導讀：夜間起來喝個水卻驚覺寶寶滿頭大汗，但是明明已經給寶寶穿不多衣服了而且又有開空調了，為什麼寶寶還是會滿身是汗呢？寶寶出汗的問題往往令父母們百思不解，今天就讓小編帶您認識下小兒睡覺出汗原因及護理吧。

一、小兒睡覺出汗原因

1、 新陳代謝旺盛

嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。

2、 臥室通風不良

夏天天氣悶熱，臥室通風不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫學上稱生理性出汗，一般都發生在上半夜剛入睡時，深睡後汗液便逐漸消退。

3、 蓋太多的被子

孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。

4、 睡前喝熱牛奶

小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。

5、 運動量比較大

有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，熱量積聚在寶寶體內。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

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二、嬰兒睡覺出汗護理

1、保持適宜溫度

室內保持適宜溫度，減少寶寶睡覺出汗。溫度太高是嬰兒猝死綜合征的一個誘因。寶寶睡覺的房間應該是暖和但不熱，溫度保持在大約16~21℃之間就行了。

2、可塗抹爽身粉

經常為寶寶塗抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多餘水分，令寶寶肌膚感覺乾爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。

3、幫寶寶勤洗澡

寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥，防止皮膚潰爛並引發皮膚感染。

4、穿衣服要適量

穿衣適量，避免寶寶睡覺出汗多。寶寶睡覺時穿衣的多少、薄厚，可以按照你在什麼都不蓋的情況下感覺比較舒適為宜。不要給寶寶打繈褓，他的嬰兒床裡也不要放毯子、被子或毛絨玩具等安撫物。

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三、幼兒睡覺出汗處理

5、觀察有無異狀

嬰兒期多汗首先要關注是否有活動性佝僂病，如缺少戶外活動、不曬太陽、沒有添加維生素D製劑，可請醫生檢查一下骨骼發育情況以協助明確診斷。

6、喝水補充水分

小兒活潑好動，通常出汗比成人多，故每天應多喝水，以補充水分。因疾病引起的多汗，多伴有原發疾病的各種具體症狀，應及時就醫，明確診斷並治療。

7、定時更換濕衣

對小兒日常的穿衣蓋被，應注意適度，隨氣候變化勤穿勤脫，避免過分保暖。如汗濕透了內衣，應及時更換，避免捂在身上，等於穿著濕衣服，反易著涼。可在換穿了乾內衣後，立即給孩子喝些溫開水，以助保暖。

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文章部分引用來源：搖籃網 寶寶中心 太平洋親子網

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文章出處：寶寶睡覺出汗原因 7種護理應對