我愛家

導讀：喝綠茶有很多好處，老一輩的人也喜歡喝綠茶，而綠茶的功效有很多，提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等，喝綠茶有哪些注意事項呢？綠茶又有哪些其他功效呢？讓我們一起來瞭解。

一、綠茶不能這樣搭著喝

1、不可與藥食用

綠茶中的鞣酸會與很多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效。因此禁用茶水搭配土茯苓、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質補血的藥。

貼心叮嚀：服藥前後 1小時內不要飲茶。

2、吃飯前後禁止

雖然喝綠茶有很多好處，功效也不勝枚舉，但是如果空腹飲濃茶易刺激和破壞胃壁粘膜，不僅造成胃痛，更易引起饑餓感，嚴重者可導致低血糖狀。

3、空腹喝問題多

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、四肢舉動無力等症狀。

4、避免首泡隔夜

因為茶葉容易受到農藥等污染，所以首泡茶有洗滌作用應棄之不喝。而隔夜茶時間過久，不僅維生素已喪失，而且營養成分會成為細菌、黴菌繁殖的養料。

延伸閱讀：喝綠茶的好處 禁忌及注意事項

延伸閱讀：喝紅茶14種好處 睡前及空腹別喝

延伸閱讀：健康多喝水 哪些人要補充水份？

二、綠茶健康保健小尖兵

1、高免疫力抗癌

綠茶中富含茶多酚，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高免疫能力功效。尤其有益於胃癌、腸癌等預防和輔助治療。

2、幫助醒腦提神

綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，達到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

3、降脂肪助消化

因為茶葉有助於消化和降低脂肪的功效，而且綠茶中的咖啡鹼能提高胃液分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

4、有益顧腎利尿

綠茶中的咖啡鹼可刺激腎臟，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

5、預防輻射傷害

醫療部門臨床試驗證實，腫瘤患者在治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉萃取物進行治療，可達90%以上；因輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

6、對抗氧化美容

綠茶能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

延伸閱讀：懷孕喝茶種類多 孕婦如何健康喝？

延伸閱讀：十大消脂減肥茶 愛美女性必看

延伸閱讀：喝咖啡利弊分析 哪些人要少喝？

媽媽育兒百科發表。轉載請正確引用網址： http://mombaby.tw，(任意複製後果自負)

文章出處：喝綠茶講究多 正確喝法看這！