打造優質睡眠 臥室首重清潔
要有個舒服的居家空間，每天補充睡眠的臥室空間，就顯得格外重要，如果臥室不夠乾淨，不但影響衛生環境，也會傷害睡眠品質！其中，寢具一定要定期清洗更換，棉被也要經常除濕曝曬，才能讓臥室空間溫暖舒適。
享受安心睡眠 寢具清潔不可少
首先，一定要定期更換清洗寢具,，每7～10天便應更換清洗寢具，若不按照時間定期清洗，即使是最高級的寢飾，經由過度磨擦還是會起毛球，正常使用及清洗可延長使用期限；床單的清潔也不可少，床單翻面後裝入洗衣袋內，以洗衣機弱速、低溫洗滌即可，最好在30分鐘內清洗完畢；不需浸泡也不需送至洗衣店乾洗。
此外，要以不含螢光劑及漂白成份的中性冷洗精洗滌寢具，洗劑一定要完全溶解稀釋後使用，以免洗劑殘留在寢具上。蕾絲寢具切忌使用刷子刷洗，也避免大力扭轉擰擠，以避免蕾絲脫線或變型，蕾絲商品請勿使用漂白劑及乾洗，一般水洗即可。
經常晾曬棉被 佈置配合節慶
提醒民眾，台灣秋冬屬於濕冷氣候，要注意被胎是否累積太多濕氣、容易發霉，特別注意被胎材質與日常性保養。定期室內除濕動作若下雨無法曬被，可將被胎與枕心整件平鋪床上，關上房門開除濕機約1～1.5個小時；天然動物纖維的被胎不建議使用烘乾機，以免損害纖維，間接溫和陽光日曬可間接翻面晾曬，切勿直接曝曬於正午烈陽下，理想日曬時間是上午9：00～10：00、下午3：00～4：00。
寢具的佈置，也可以運用季節或節慶、色彩和圖騰三大技巧，可傳達出不同的居家情緒和心境感受，春夏常用浪漫、明亮的色系，秋冬則以大自然的溫潤色澤，如紫、咖啡、秋葉綠等艷郁飽和的感官色彩，更為居家增加溫暖感；花卉圖騰的運用，可營造不同氣氛，注意一次不宜同時使用多種花卉圖形，以免眼花撩亂，亦可以對比圖騰的靠墊、抱枕等配品平衡視覺，製造輕爽質感。
【網路地產王/綜合】
被胎的清潔及保養守則
純棉手工棉被
1.不可水洗
2.因純棉吸水性佳,可多藉由日曬來蒸發掉棉被所吸附的人體汗液水份, 日曬並且是最好最天然的防蟎抗菌處理。
3.避免擠壓及多日曬去除水份濕氣可保持膨鬆度延長保暖度及使用壽命
蠶絲被
1.不可水洗，用清水局部擦拭髒污部位即可。
2.不可日曬，因為蠶絲蛋白會受紫外線影響而變質。
3.每週一次大力抖動蠶絲被，以恢復被胎的內部纖維彈性。
4.定期放置於通風處吹風乾燥，或利用早晨、午後較微弱的陽光曝曬保護，也可延長使用的壽命。
羊毛被
1.不可水洗以免被胎變形，最好交由專業洗衣店以乾洗處理。
2定期置於白光下爆曬，可去水氣並達到消毒之效果。
羽絨被
1.一般可用中性洗潔劑或肥皂粉水洗﹒但如果處理不當也容易折蠶損使用年限，因此建議３～5年送乾洗一次。
2.定期放置於通風處陰乾使之乾燥，無需在烈日下曝曬。
3.避免以針或尖銳物剌到，以免破壞防絨處理使羽絨飛出。
4.收藏時，不要擠壓，以免絨球失去彈性。
纖維被
1.可使用中性洗潔劑或肥皂粉置於洗衣機洗滌。
2.用洗衣機的弱轉清洗、脫水，曬乾後拍乾即可。
3.每週1-2次登於日光下曝曬2-3小時。
以上收藏時,皆應避免擠壓以免變形失去彈性而影響保暖度!
枕頭
大部份的人都習慣搭配枕頭套使用，若要維持枕頭的潔淨及延長壽命， 則應該勤加清潔枕頭套，並搭配枕頭保潔墊。若發現枕頭有凹陷或是缺乏支撐力時，就表示枕頭需要更換了!
可使用中性洗潔劑或肥皂粉置於洗衣機洗滌，但如果處理不當也容易折損使用年限，所以最好交由專業洗衣店以乾洗處理。且處理過程不可烘乾及漂白。
維持寢具時，清潔時必須注意洗滌符號，以確保寢具呈現完美的狀態， 並可延長寢具組合的使用壽命
如何保養純棉寢飾
純棉寢飾的舒適感、透氣及吸汗是其它材質難以取代的。若能保養得宜,可延長寢飾使用期。純棉寢飾大都可以自己清洗,既方便又衛生,步驟如下：
處理污漬
如有油漬或口紅可在未沾水前先用少許沙拉脫或適量的除污劑先噴過再輕輕搓揉後清洗。
洗濯方法
1.洗衣前應把髒的地方小心的預洗一遍,用軟鬃刷子輕刷,再以稀釋的洗衣劑沾濕浸泡個4、5分鐘後再清洗,就容易除污垢。為防止寢飾褪色可在放洗衣粉的同時可加入幾匙鹽，或把衣物翻過來洗，保持顏色不褪色。
2.洗衣粉先完全溶於水中，深色及淺色寢飾分開洗濯，裝入適當尺寸的洗衣袋中，以免變形。
3.預洗後視寢污穢程度浸泡15分至30分,如浸泡時間過長,纖維回收污水反而更不易洗淨。另可拆洗的棉質寢飾最好同一組寢飾一起清洗,以避免日後有色差。
4如使用漂白劑之衣物 , 必須再洗濯時完全沖淨,以免日後變黃。
5可加柔軟劑在最後一次洗淨時,讓寢飾觸感更加柔軟。
晾曬整燙
1.純棉寢飾應避免高速脫水或用力扭轉。
2.純棉衣物以蒸汽整燙較佳。
3.花色寢飾整燙時，記得翻到反面，可保顏色鮮艷。
DIY不怕寢飾有污漬
果汁 成份：有機酸、糖份、色素
純棉寢飾最好能在沾上飲料時，立即用清水沖洗，以防色素侵蝕纖維，再以中性洗劑加水清洗。
仍有殘留，可用淡淡的還原漂白劑稀釋洗淨。
當衣物顏色因糖份氧化而變成黃褐色時，可用氧化漂白劑恢復原色。
咖啡 成份：咖啡因、糖份、色素、蛋白質、脂肪
先用油性除污劑進行簡單的油性處理，待溶劑蒸發乾燥後，再使用中性洗劑進行水溶性處理。視色素殘留情況,再用氧化漂白處理。
可樂 成份：焦糖、色素、糖份
用水沖洗後再以中性洗劑洗淨：人工色素大都用中性洗劑和橄欖油肥皂併用處理。如果色素嚴重殘留在衣物,應以稀釋還原劑不加溫來漂白。但如果寢飾已沾濕,色澤較難辦識,處理時需特別注意。
血跡 成份：蛋白質、紅血球
沾上血跡時，即刻用水沖再以中性洗劑清洗即可。若殘留血跡過久,可用雙氧水使其產生氧化漂白即可。
口香糖 成份：醋酸乙幣樹脂、天然糖膠樹脂、糖份、香料、色素
將寢飾放入冰箱冷凍庫內,或噴乾冰使口香糖變成硬塊後再輕輕搓揉就能如粉狀般掉落。萬一還有殘留,可用油性除污劑使污點溶化後,再用石油系溶劑洗淨。
來源 回旻諭寢具
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