導讀：美眉們都希望自己擁有好膚質，不化妝也可以粉美。日常生活中很多水果就有美白美容的功效，富含維生素C的水果可以保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生。維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈淀、消除黑斑、黃褐斑等。
下面讓我們來了解下水果如何利用才能達到功效。
1櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2荔枝：荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
5夏季水果：其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
水果不僅僅可以靠吃進去來補充肌膚所需的營養，也可以靠外敷來解決肌膚的問題。接下來我們介紹些水果敷面法，讓你的肌膚恢復嬰兒肌
水果敷面的10大方法
1.香蕉敷面法：將去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸著塗在臉上。 20分鐘後，用加少量水的鮮奶洗淨。適用於任何一種皮膚。
2.草莓敷面法：將3至5個草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀，洗淨臉後塗於面部。 20分鐘後，用浸有鮮奶的脫脂棉揩淨。適用於乾性皮膚。
3.西瓜敷面法：將吃剩的西瓜皮，切下一大塊，直接塗抹臉部皮膚。 5分鐘後，用清水洗淨臉部，再塗一點化妝水收斂皮膚。一星期做兩次，皮膚可保持細膩潔白。
4.檸檬敷面法：用檸檬汁與一隻蛋黃一同攪勻，棉花蘸液體塗臉，靠近眼睛四周的地方不要塗。 15分鐘後，用溫水洗淨。每星期可做兩次，對皮膚有漂白作用。
5.橙子敷面法：將二分之一湯匙的酸牛奶、一湯匙削成碎片的橙子，與一湯匙麥皮混合，攪拌成糊狀，塗在臉上等候5分鐘，然後一邊揉擦皮膚，一邊抹去糊狀混合物，再用微熱的水清洗。此法尤其適合比較油膩的皮膚。
6.蘋果敷面法：將麥皮加入牛奶，拌成糊狀，再摻入一個攪碎的蘋果。將混合物塗在需要塗抹的皮膚上，5分鐘後用手指輕揉皮膚，最後用溫水洗淨。此法浴後使用效果最佳。
7.葡萄美容法：將約100克的新鮮葡萄洗淨去梗，用清潔紗布包紮後擠汁；取汁加適量白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃、增進食慾的功效。適用於嬰兒食慾不振，厭食諸症。常飲此汁，能延年減肥。
8.櫻桃美容法：將約80克新鮮的櫻桃，洗淨後去核，再放入果汁機中加入一杯冷開水攪成櫻桃汁，倒出供飲（可加適量白糖調味）。櫻桃汁具有潤澤皮膚的作用，堅持飲用可消除皮膚暗瘡疤痕
9.木瓜美容法：取約360g的新鮮熟透木瓜，去皮、核後切成大塊；再將木瓜塊、兩杯鮮牛奶、適量白砂糖和碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。堅持飲用可以潤膚養顏。
10.荔枝美容法：
材料：荔枝殼約10個、水300ml、蜂蜜1茶匙
做法：先將荔枝殼用清水洗淨，再放入水中煮開。水沸騰後再以小火煮10分鐘。放冷後攪入蜂蜜拌勻即可。
文章來源：愛尚網、99健康网、時尚網
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